المغنيسيوم ل- ثريونات |778571-57-6

قد تؤدي مستويات التوتر المرتفعة إلى نقص المغنيسيوم عن طريق زيادة فقدان المغنيسيوم في البول.بالإضافة إلى ذلك، يمكن أن يؤدي نقص المغنيسيوم أيضًا إلى زيادة الاستجابة للضغط النفسي.في الحيوانات، يؤدي نقص المغنيسيوم إلى زيادة الوفيات الناجمة عن الإجهاد، كما يؤدي التصحيح الفعال لنقص المغنيسيوم إلى تحسين قدرة الجهاز العصبي على مقاومة الإجهاد.وبعبارة أخرى، يمكن أن يؤدي الإجهاد إلى نقص المغنيسيوم، والذي بدوره يمكن أن يؤدي إلى الإجهاد.

أظهرت الحيوانات التي تتلقى نظامًا غذائيًا منخفض المغنيسيوم المزيد من السلوكيات المرتبطة بالقلق، ويرجع ذلك على الأرجح إلى زيادة استثارة الدماغ وزيادة إنتاج الكورتيزول.الأهم من ذلك، أظهرت دراستان أن مكملات المغنيسيوم L- ثريونات للحيوانات يمكن أن تقلل من القلق.ولذلك، قد يلعب ثريونات المغنيسيوم دورًا مركزيًا في تقليل القلق.في الختام، القلق يمكن أن يؤدي إلى نقص المغنيسيوم والعكس صحيح.بالنظر إلى أن معظم الناس في الولايات المتحدة لا يحصلون على ما يكفي من المغنيسيوم من خلال نظامهم الغذائي، فإن تناول مكملات المغنيسيوم إل-ثريونات قد يكون مهمًا لتخفيف القلق.